تست نشخوار فکری چه کاربردهایی دارد؟

اگر افکار منفی به طور مداوم در ذهن شما تکرار می‌شوند و نگرانی‌هایتان به حدی می‌رسند که انجام کارهای روزمره برایتان دشوار می‌شود، احتمالاً با نشخوار فکری مواجه هستید. نشخوار فکری، حالتی است که در آن ذهن شما بدون توقف بر روی مشکلات یا خاطرات منفی متمرکز می‌شود و این روند می‌تواند مانع از لذت بردن از لحظات زندگی شود. در چنین شرایطی، انجام تست نشخوار فکری می‌تواند ابزاری مفید برای شناسایی میزان این افکار و استرس‌های مداوم باشد.