با همراهی خانم هودین شاد
درمانگر حوزه سلامت روان

 این روزها فشارهای روانی، خبرهای سنگین و شرایط اجتماعی پرتنش، خیلی از ما را خسته‌تر، نگران‌تر و آسیب‌پذیرتر کرده است. شاید کارهای روزمره را انجام بدهیم، اما درون‌مان پر از اضطراب، اندوه و سؤال‌های بی‌جواب باشد. وقتی سوگ و نگرانی نادیده گرفته می‌شوند، به‌مرور خودشان را در بی‌خوابی، بی‌حوصلگی، دل‌گرفتگی و خستگی‌های عمیق نشان می‌دهند. در چنین شرایطی، یاد گرفتن راه‌های سالمِ مواجهه با احساسات، نه یک انتخاب، بلکه یک نیاز است.

نورسین با هدف همراهی بزرگسالان در این روزهای پرفشار، یک کارگاه هم‌اندیشی آنلاین رایگان برگزار می‌کند؛ فضایی امن و بدون قضاوت برای شنیده شدن، یاد گرفتن و بازسازی آرامش.

در این کارگاه می‌آموزیم که:

• اضطراب و نگرانی را بهتر بشناسیم و مدیریت کنیم
• با سوگ و اندوه به‌شیوه‌ای سالم‌تر روبه‌رو شویم
• از خودمان در شرایط سخت مراقبت کنیم
• قدم‌به‌قدم به تعادل روانی نزدیک‌تر شویم

مناسب همه‌ی بزرگسالانی است که این روزها به فضایی امن برای گفت‌وگو، همدلی و آرام‌تر شدن نیاز دارند.

برای شرکت در این جلسه و دریافت لینک ورود، لطفاً فرم زیر را تکمیل کنید.